Schoonheid en mode

Is Corn Flakes goed tijdens de zwangerschap

Pin
Send
Share
Send


Hormonen zorgen ervoor dat je je zo slaperig voelt als het wordt, en daarom heb je nooit zin om iets anders te doen dan te gaan liggen als je zwanger bent. Je hebt een verhoogde hoeveelheid van al je voedingsstoffen en enzymen nodig om te voldoen aan de behoeften van je lichaam dat ook je baby huisvest. Je zou zijn ontwikkeling niet willen schaden, daarom heb je een schaal vol cornflakes weggeslikt en nu maak je je zorgen over hoe je granen hebt gehoord die zoveel redenen hebben om tot een miskraam te leiden. Dit artikel zal je helpen de waarheid van alles te ontdekken.

♦ Gezondheidsvoordelen van het eten van cornflakes tijdens de zwangerschap:

Waarom denk je dat mensen de neiging hebben om cornflakes te hebben tijdens de vroege uren van de ochtend? Dat komt omdat ze rijk zijn aan complexe koolhydraten, die je helpen om je de hele dag energiek en actief te houden.

De andere voordelen voor de gezondheid zijn vezelrijke voedingsvezels, die de bloeddruk helpen verlagen en uw problemen met constipatie op afstand houden. Een schaal cornflakes is alles wat je nodig hebt - niets meer en niets minder, om het risico op pre-eclampsie te verminderen, wat meestal wordt veroorzaakt door een hoge bloeddruk en misschien fataal voor zowel de moeder als de baby in de ontwikkelingsfase.

Cornflakes houden je maag ook voller dankzij het rijke volume, waardoor je je gezondheid onder controle kunt houden.

Bekijk meer: brood eten tijdens de zwangerschap

♦ Negatieve effecten van cornflakes tijdens de zwangerschap:

Er zijn niet alle regenbogen en vlinders die tijdens de zwangerschap alleen maar cornflakes hebben. Ondanks de voordelen zijn er ook bepaalde nadelen

1. De cornflakes die we meestal kopen in het winkelcentrum en op de markt, zijn rijk aan suiker, zout en vet vanwege de toegevoegde supplementen en kunnen schadelijk zijn als ze te veel worden ingenomen.

2. Het vermogen van je lichaam om alle goede mineralen zoals zink en ijzer op te nemen staat op het spel wanneer je veel cornflakes consumeert, omdat het een hoog zemelgehalte heeft, wat leidt tot winderigheid en een opgeblazen gevoel, waardoor je vol zit en er geen ruimte meer is voor ander voedsel. Dit kan ook buikpijn en darmgas veroorzaken.

3. Je bloed en weefsels worden aangezuurd vanwege de korrels in de cornflakes. Dus zorg ervoor dat je het eerst zeeft en voeg het toe aan je melk.

4. Er is een kans dat uw prikkelbare darmsyndroom een ​​verergering is als u cornflakes heeft die het door uw arts gesuggereerde bedrag te boven gaan.

Bekijk meer: zijn kruidnagels veilig tijdens de zwangerschap

♦ Tips:

1. Als je het altijd moeilijk hebt gevonden om cornflakes uit je vroege ochtendroutine te verwijderen, neem ze dan op in je dieet, maar zorg ervoor dat het met mate wordt bewaard.
2. Blijf weg van kunstmatig gearomatiseerde likdoorns of zelfs die met toegevoegde zoetstoffen.
3. Blijf natuurlijke zoetstoffen zoals honing en noten of aardbeien toevoegen om je maïs beter te laten smaken.
4. Reserveer een bezoek aan de dokter om te praten over je trek in en eetgewoonten voor het geval je besluit om er een verandering in op te nemen.
5. Zorg ervoor dat de timing voor het hebben van cornflakes dezelfde is als vroeger, dat is voor het ontbijt.
6. Voeg altijd warme melk toe aan de cornflakes, want het kan extra droog zijn zonder het en je voelt je nog meer misselijk.

Bekijk meer: Chinees eten tijdens de zwangerschap

Dus, om te eindigen met, zolang je een dieet evenwichtig houdt en nooit dat ontbijt overslaat omwille van het voorkomen van ochtendmisselijkheid en braken, ben je goed om te gaan. Geniet van een goed dieet en je wordt beloond met een ongecompliceerde en veilige zwangerschap.

Bekijk de video: Ontbijt Ideeën Een Ontbijt Gezond! (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send