Schoonheid en mode

Tekenen en effecten van chronische obstipatie en hoe te behandelen

Pin
Send
Share
Send


Er wordt gezegd dat maag de reden is achter elke ziekte. Je moet je maag schoon houden om gezond te blijven. Een van deze maagaandoeningen staat bekend als chronische constipatie. Bij chronische constipatie wordt het moeilijk om ontlasting door te geven. Constipatie is het resultaat van indigestie. Wanneer een persoon geconfronteerd wordt met verstoring bij het afleveren van een ontlasting gedurende langere tijd, wordt dit Chronische constipatie genoemd.

Het is in het openbaar algemeen geworden om constipatieproblemen te hebben. Wanneer mensen gedurende lange tijd vast voedsel eten, leidt dit tot constipatie. Bij jongeren is het een trend geworden om junkfood en zuivelproducten te hebben die constipatie veroorzaken.

Wat is de symptomen en oorzaken van chronische constipatie en hoe natuurlijk te behandelen?

Wat is de oorzaak van chronische constipatie:

De belangrijkste oorzaak van chronische obstipatie is wanneer iemand zonder vezel een dieet neemt. Vezel helpt bij een soepele passage van ontlasting. Men moet veel water drinken om constipatie te voorkomen. Andere oorzaken van chronische obstipatie zijn:

  • Langzame beweging van de ontlasting
  • Geneesmiddelen voor elke andere ziekte
  • Hormonale stoornis
  • Wanneer een dikke darm verzwakt
  • Veranderingen in uw dagelijkse voeding
  • Zwangerschap
  • Spanning
  • Wanneer je inactief bent.

Dit zijn allemaal de oorzaken van chronische obstipatie. Een persoon moet een goede voeding, een goede nachtrust, een ontspannen geest, een hele actieve tijd, een dagelijkse wandeling en een teveel aan water drinken om een ​​stabiele gezondheid te hebben.

Symptomen: -

De symptomen van chronische constipatie zijn:

  • Wanneer een stoelgang hard of droog wordt om te verwijderen
  • Je voelt spanning bij het elimineren van ontlasting
  • Met minder dan 3 stoelgang in een week
  • Wanneer u hoofdpijn en zuursproblemen opvangt

Als u deze symptomen van de laatste paar maanden heeft, wordt dit beschouwd als een chronische constipatie.

Home Remedies voor chronische constipatie:

Chronische constipatie is een onderwerp waar elk volk zich verlegen over voelt, hoewel iedereen er mogelijk mee geconfronteerd wordt. In de moderne wereld van vandaag is het dieet zodanig geworden dat mensen verstopt raken. Om dit te voorkomen, kunt u dergelijke huismiddeltjes proberen:

  • Om warm water te drinken voordat je 's nachts gaat slapen,
  • 1 citroen in warm water persen en elke ochtend drinken,
  • Inname van voedsel met volledige vezels,
  • Doe dagelijks lichaamsbeweging,
  • Drink normaal water minstens 3 liter per dag,
  • Vermijd bevroren koud water,
  • Neem vloeibaar voedsel op in uw dieet.

Dit alles kun je thuis proberen, wat onschuldig is. En het is beter dan medicijnen te eten die ook andere bijwerkingen kunnen veroorzaken.

Een kleine verandering in uw dagelijkse voeding helpt veel om verlichting te krijgen van chronische constipatie. Maak van yoghurt een deel van je ontbijt. Neem altijd 1 kopje Yoghurt bij je ontbijt. Yoghurt heeft het vermogen om je spijsverteringsstelsel weer op het goede spoor te krijgen. Yoghurt beschikt over nuttige bacteriën die noodzakelijk is voor het menselijk lichaam. Voordat je een kopje Yoghurt koopt, moet je controleren of het "levende bacteriën" heeft.

Vermijd Maida-meel. Verwerkt voedsel en fastfood kunnen chronische constipatie veroorzaken omdat het veel vet en weinig vezels bevat. Het moet geen gewoonte zijn om in het dagelijks leven wit brood, gebak, sommige pasta's, worst en aardappelchips te eten. Het heeft niet veel voeding. Junk Foods met een hoog suikergehalte dat de spijsvertering vertraagt ​​en constipatie veroorzaakt.

U kunt zelfs kiezen voor lichaamsbeweging waardoor uw lichaam regelmatig blijft. Doe regelmatig wandelen, zwemmen en yoga waardoor je lichaamsfuncties actief blijven. Neem slechts 30 minuten per dag aan lichaamsbeweging, zodat uw darm actief blijft en de ontlasting gemakkelijk kan worden doorgevoerd.
Word niet afhankelijk van medicijnen. Raadpleeg uw arts en probeer andere alternatieven. Haasten voor medicijnen kan invloed hebben op andere organen van het lichaam en u kunt afhankelijk worden van medicijnen als u later hetzelfde tegenkomt. Probeer in plaats daarvan alleen huismiddeltjes.

Je kunt ook vloeibare minerale olie nemen die je stoelgang vochtig maakt en een soepele uitweg geeft. Neem minerale olie met water, melk of sap. Vloeibare minerale olie is verkrijgbaar bij de meeste farmaceutische winkels. Maar neem geen minerale olie zonder uw arts te raadplegen. Sommigen hebben allergieën. Eetvoer met meer vezels zoals appels, druiven, groene bladgroenten. Andere groenten helpen ook bij het verlichten van chronische constipatie zoals Broccoli, spinazie, bloemkool, spruiten en groene bonen. Eet geen zuivelproducten.

Bekijk meer: Voedingsmiddelen die constipatie veroorzaken

Chronische constipatie bij kinderen:

Constipatie is voor kinderen geen ernstige zaak. Wanneer uw kind geen goede stoelgang krijgt en het langer dan 3 weken aanhoudt, moet u een arts raadplegen. Een kind kan koorts, braken, gewichtsverlies en bloed in de ontlasting met constipatie krijgen dan nodig is om een ​​arts te raadplegen. Een kind kan zelfs bang zijn om met ouders te delen over wat hij lijdt. Wanneer u sporen van vocht of ontlasting in het ondergoed van uw kind ziet, is dit een teken dat uw kind lijdt aan chronische obstipatie.

Algemene factoren die chronische constipatie bij kinderen kunnen veroorzaken:

  • Wanneer kinderen in een stemming zijn om te spelen en er geen pauze van willen nemen, vermijden ze op dat moment naar de badkamer te gaan. Sommige kinderen zijn ook niet comfortabel in het gebruik van de badkamer als ze niet thuis zijn. Kinderen hebben de gewoonte om hun ontlasting en toilet achter te houden, wat kan leiden tot chronische obstipatie.
  • Wanneer kinderen hun voedsel van vloeibaar naar vast veranderen.
  • Geen voedings- en eiwitrijke groenten eten.
  • Wanneer routine van kinderen een verandering teweeg brengt, zoals verandering in atmosfeer of reizen.
  • Sommige kinderen hebben mogelijk een allergie voor koemelk.
  • Sommigen hebben ook in genen.

Kinderen kunnen bang zijn om te klagen over pijn bij kinderen die door obstipatie gaan. Ouders moeten observeren dat de verandering het gedrag is van kinderen met chronische constipatie. Sommige kinderen willen graag op eigen kracht naar toilet, wat kan leiden tot chronische constipatie. Telkens wanneer u een natuurbelang krijgt, moet u het niet stoppen. Het is goed als je het voelt. Kinderen kunnen pijn voelen in het bekkengebied en terwijl het elimineren van verspilling tijdens chronische obstipatie. Kinderen moeten op dat moment verwend worden.

Bekijk meer: Bijwerkingen Constipatie

Chronische constipatie tijdens de zwangerschap:

Er zijn ook gevallen van chronische obstipatie bij zwangere vrouwen. Tijdens de zwangerschap ondergaan vrouwen fysiologische veranderingen. Tijdens de zwangerschap wordt water meer geabsorbeerd door een darm die de ontlasting opdroogt en vrouwen worden geconfronteerd met onregelmatige stoelgang. Vrouwen krijgen ook vaak stemmingswisselingen tijdens de zwangerschap. Het is noodzakelijk voor zwangere vrouwen om overmatig veel water te drinken en de inname van vezelrijk voedsel en fruit te verhogen. Zwangere vrouwen kunnen ook kiezen voor yoga en lichte lichaamsbeweging, wat helpt bij de ontwikkeling van haar kind en haar fit maakt. Vrouwen mogen tijdens de zwangerschap geen geneesmiddelen gebruiken zonder de arts te raadplegen. Sommige moeten worden vermeden. Zwangere vrouwen kunnen ook niet voor een sap kiezen dat het beste is voor een normaal persoon omdat het de grootste hoeveelheid vezels bevat. Ze kan dagelijks lopen volgens de dokter en gezonde groenten en fruit nemen. Ze moet goed voor zichzelf zorgen.

Oorzaken van constipatie tijdens de zwangerschap:

Over het algemeen kunnen angst, zorgen en angst de oorzaak zijn van obstipatie tijdens de zwangerschap. Gebrek aan minimale lichaamsbeweging en vezelarme voeding is ook de reden. Tijdens de zwangerschap krijgt de baarmoeder te maken die druk uitoefenen op de darm en constipatie veroorzaken. Er ontstaat hormonale verandering die ontspanning geeft aan de darmspieren die de beweging van voedsel en afval vertragen om uit je lichaam te verwijderen.

Sommige zwangere vrouwen nemen ook een supplement van ijzer, d.w.z. ijzertabletten. Het kan ook een oorzaak van constipatie zijn. Het wordt verplicht om veel water te drinken als u ijzertabletten gebruikt en onder toezicht van uw arts. Daarom moeten vrouwen tijdens de zwangerschap veel voor haar zorgen.

Chronische Constipatie Dieet:

  • Om 30 gram vezels per dag te hebben
  • Salade in je lunch hebben
  • 1 glas melk in de ochtend
  • Volkoren brood
  • bruine rijst
  • Fruitsap
  • Groene groente

Constipatie als het lang duurt, maakt je huid dof. Bloed wordt niet goed gezuiverd. U kunt zelfs plotseling afvallen. Soms kan zelfs een donkere cirkel onder de ogen te wijten zijn aan constipatie. De eenvoudigste en onschuldigste stap die u kunt zetten om chronische constipatie te verlichten, is het veranderen van de voeding. Schakel over op graanzemelen en snoei sap dat chronische constipatie verlicht. Zelfs als je geen obstipatieprobleem hebt, moet je ook een gezond voedingspatroon hebben, zodat je nooit voor obstipatie staat.

Chronische constipatie duurt lang, meestal maanden en in sommige gevallen ook jaren. Chronische constipatie kan uw sociale en professionele leven verstoren. Allereerst begint de behandeling met levensstijl en verandering van voedingspatroon. Zelfs daarna wordt het niet genezen, je moet niet wachten om naar de dokter te gaan. Het is uiterst noodzakelijk om lege darmen te hebben. Omdat ziekte begint met afval dat achterblijft in de maag.

Elke ochtend moet een persoon minstens een uur voor zichzelf doorbrengen. Dagelijks sporten, warm water drinken en wandelen en joggen helpt om gezond te blijven. Regelmatig joggen kan veel helpen. Het drinken van veel vocht, het eten van vers fruit, groenten en producten gemaakt van volkoren graan helpt om chronische obstipatie te verlichten.

Bekijk de video: Tekenen die wijzen op een slechte bloedsomloop (Augustus 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send