Yoga

Hoe Jnana Yoga te beoefenen?

Pin
Send
Share
Send


Yoga maakt deel uit van de oude hindoefilosofie. Het heeft verschillende paden die leiden tot verlichting of verbetering van je lichaam of je ziel herstellen. Yoga geeft ons gemoedsrust en helpt zelfs onze ziel naar een hoger niveau te transcenderen. Verschillende mensen reageren echter anders op de verschillende beschikbare yogapaden.

Wat is Jnana Yoga?

Jnana Yoga wordt ook Gyaana yoga genoemd. Het is een van de vier yogische paden waarover in de hindoegeschriften wordt gesproken. De Geeta spreekt over het gebruik ervan om iemands kennis van het eigen lichaam en zijn krachten uit te breiden. 'Jnana' in het Sanskriet betekent kennis. Dit yogische pad is gebaseerd op het hindoe-principe van non-dualisme. Het belangrijkste principe is 'Advaita Vedanta'. 'Advaita' betekent non-dualistisch en 'Vedanta' verwijst naar de Vedische kennis. Vasishtha, Adi Shankara, Ramana Maharshi en Nisargadatta Maharaj zijn de belangrijkste leraren van Jnana-yoga.

Bekijk meer: Wat is lachen Yoga

Wat is de definitie van Jnana Yoga?

Jnana Yoga is een van de drie klassieke vormen van yoga en wordt aangeduid als de "Yoga van meditatie". Zoals bij Advaita Vedanta. Jnana Yoga wordt gedefinieerd als het "absolute bewustzijnsbewustzijn" dat kan worden bereikt door studie en meditatie.

Jnana Yoga-methoden en -fasen:

Jnana-yoga is een van de directe routes naar verlichting of zelfrealisatie. Het helpt je te identificeren wat er echt met iemand aan de hand is. Het helpt je de waarheid te scheiden van de leugens. Er zijn drie hoofdfasen in dit pad.

  • De eerste fase wordt genoemd sravanam, wat letterlijk betekent luisteren. In deze fase leidt de goeroe zijn studenten naar het juiste pad. Hij / zij leert zijn discipelen alle leringen die zijn genoemd in de Veda's, terwijl de studenten luisteren naar en assimileren van alle leringen van hun goeroe. De verhalen en analogieën die door grote goeroes van dit pad werden gebruikt, zijn meerdere keren opgenomen en opnieuw verteld!

  • De tweede fase wordt genoemd Mananam, wat letterlijk inhoud overweegt of vergoedt in je hoofd. In deze fase probeert de student die nu alles te weten is gekomen van zijn / haar goeroe, te reflecteren op deze leringen. Hij observeert, overweegt en trekt vervolgens eigen conclusies.

Bekijk meer:Satyananda Yoga Nidra

  • De derde fase wordt genoemd Nididhyasana, wat letterlijk mediteren betekent. In deze fase mediteert de student en dit leidt tot uitbreiding naar de Waarheid. De student mediteert op de brahman-leringen van zijn goeroe en de weerspiegeling van zijn geest.
  • Jnana yoga is niet gebaseerd op een bepaald dogma dat de goeroes leren en dat je moet leren. Het is een manier om de waarheid te ontdekken en het zelf te begrijpen. Jnana-yoga zegt dat de waarheid consistentie vereist. Want iets dat verschijnt dan verdwijnt, kan niet als absoluut worden beschouwd. Consistentie is wat ons helpt onderscheid te maken tussen de waarheid en de illusies van Maya '.

Bekijk meer:Lijst met yogaoefeningen

  • Het is waar dat de steeds veranderende verschijningen ook wat waarheid in zich hebben verborgen! Maar Jnana yoga probeert alleen de absolute waarheid te ontdekken. Om dit doel te bereiken, stelt het je constant in vraag. Het vraagt ​​je om niet naar je ervaringen te kijken die altijd veranderen, maar om je gedrag te noteren dat constant blijft.
  • Je moet observeren wat essentieel is voor al je ervaringen. Wat is de enige verbinding tussen hen allemaal? Het belangrijkste is dat je jezelf de vraag stelt: 'Wie ben ik?'
  • Om zichzelf voor te bereiden om de leringen van het brahman te ontvangen, moet de jnana-yogadocler eerst de vier middelen van redding of de 'sadhana chatushtaya' verwerven. Deze omvatten 'Viveka' of het vermogen om onderscheid te maken tussen goed en kwaad, 'Vairagya' of onverschilligheid en onthechting van alles wat werelds is, 'Shad sampat' of de zes deugden van het leven en 'Mumukshutva' of een brandend verlangen naar bevrijding of moksha .

Bekijk meer:Yin Yoga houdingen

  • 'Shad Sampat' of de zes deugden van het leven omvat gemoedsrust, controle over de zintuigen, afstand doen van alle activiteiten omwille van entertainment, uithoudingsvermogen, geloof en volledige concentratie of focus.

Zodra een student deze vier middelen heeft verworven, is hij / zij klaar om de reis van Jnana yoga te beginnen. In tegenstelling tot de traditionele yoga, die fysieke oefeningen met zich meebrengt, vereist Jnana Yoga dat je fysiek en psychologisch wordt bevrijd van de alledaagse aspecten van de wereld. De tijd die nodig is om deze verlichting te bereiken staat niet vast. Hoewel sommige geoefende geesten slechts een paar dagen nodig hebben, duren anderen jaren om de weg van dit pad naar kennis te vervolledigen. Het uiteindelijke doel van Jnana Yoga is om een ​​punt in het leven te bereiken waarin je kunt bevrijden van de illusie van het zelf en open staat voor de waarneming van de waarheid.

Afbeeldingen Bron: 1, 2

Bekijk de video: Yoga Sutras : 8-Stappen van Patanjali Yoga Sutras zijn voor Onderscheidingsvermogen (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send